Если Альцгеймер вывел из игры

Что такое «ум» в привычном, бытовом понимании?
В первую очередь это возможность узнавать, отличать, понимать, помнить и ориентироваться. Потеря любой из этих возможностей катастрофически отражается на жизни человека. А потеря нескольких – и на жизни его близких. Такое состояние называют деменцией, в переводе с латыни – «безумие». Как правило, человек приходит к нему не за один день и не по одной причине. Но о большинстве причин и признаков знают только врачи, да и то, в основном те, что специализировались на дементологии.
Однако потеря когнитивных функций – это скорее синдром, то есть, совокупность признаков, имеющий, конечно, свои стадии. Если совсем просто, то деменция – это уже смерть нервных клеток без возможности их восстановления. А причин, приводящих к их смерти, довольно много.

Какие причины могут привести к деменции?

1. Болезни, например, болезнь Альцгеймера. При этом заболевании отмирают клетки некоторых участков мозга. Точная причина этого не установлена, но наиболее вероятным представляется понижение ацетилхолина, которое передает импульсы от нервных клеток, и отложение пептидов (из остатков аминокислот) в тканях мозга. Есть данные о том, что к такому отложению приводят токсины, как вовремя невыведенные из организма, так и поступившие извне, например, из вредной еды.
Люди с болезнью Альцгеймера обычно миролюбивы, то есть, заболевание не меняет существенно характер и поведение человека.

2. Диабет, гипертония, травмы, сосудистые и аутоиммунные заболевания. Все, что затрудняет нормальную циркуляцию крови, лишая органы и ткани притока кислорода, может в конечном итоге повредить снабжению мозга со всеми вытекающими.
Сосудистая деменция занимает значительное место среди видов деменции, и это неудивительно, потому что сосуды довольно хрупки, а количество вредных привычек, их повреждающих – велико. Взять хотя бы курение – некоторые неврологи называют его натуральным издевательством над сосудами. При сосудистой деменции меняется и характер человека: он становится раздражительным, агрессивным, часто имеет лишний вес. После начала заболевания характер в лучшую сторону уже не меняется: пациент может стать практически злобным, нести бред, например, бред ревности, приобрести параноидальные привычки.



3. Алкоголь. Увы, но факт в том, что алкоголь активно вмешивается в разные нейропроцессы, нарушая связи между ними, иногда – безвозвратно.

4. Старение. Откровенно говоря, наш организм вовсе не рассчитан на то, чтобы жить после 40 лет и уже тем более после потери фертильности. Современная медицина и уровень жизни позволили человечеству считать, что «в 40 лет жизнь только начинается», однако для наших предков возраст в 60, 70 и уж тем более 80 лет был совершенно недостижим. Это значит, что организм просто истощает ресурсы к определенному возрасту и требует помощи извне, чтобы поддерживать прежние функции. Нейроны просто умирают от старости. И это нормально.

5. Лекарственные препараты. Некоторые лекарства угнетающе влияют на когнитивные процессы. Например, длительный прием антигистминных препаратов, некоторые средства для понижения давления, снотворные средства, гормональные и даже анальгетики. Вопрос тут в дозе, длительности применения и индивидуальной ситуации. Поэтому решение, не советуясь с врачом, поесть таблеток, да еще и в длительной перспективе, иногда выглядит просто безрассудным.
Ну и, конечно, одним из частых факторов-провокаторов был и остается стресс. Люди, живущие в хроническом стрессе и тревоге, гораздо чаще попадают в ловушку деменции.

Какие симптомы у деменции?

На первой стадии это может заметить и сам человек. С трудом вспоминаются, а то и совсем забываются слова, наблюдается легкая рассеянность, трудно дается освоение нового, да и устаешь быстрее обычного.

В умеренной стадии уже путаются во времени и пространстве, сильно страдает краткосрочная память. При этом старые события могут быть яркими и точными, что часто смущает близких больного, они думают, что раз человек помнит что-то давнее с деталями и красками, то никак не может быть болен.

В выраженной стадии деменции наступает социальная дезадаптация, когда человек уже не может справляться без помощи родных. Он становится опасен для себя и других: может, например, забыть, что включил газ, забыть, где он живет и как его зовут, не узнавать родных и детей, считая, что его держат в заточении.

Постепенно развиваются двигательные нарушения, «трясучка». Все это может сопровождаться головными болями, бессонницей, усилением тревоги и раздражительности, но диагноз деменция ставится все-таки, когда симптомы мешают повседневной активности, особенно, в быту.

Как диагностируют деменцию?

По результатам МРТ, жалобам и специальным тестам. Делаются также анализы крови на некоторые инфекции, биохимия, сопутствующие риски и провокаторы. Однако диагноз и степень выраженности ставится врачом после обследования.

Как лечить деменцию?

Честно говоря, лечить деменцию почти невозможно, потому что мы еще не умеем создавать новые нервные клетки, нейронные связи и тп. Поэтому главная задача врача здесь – максимально затормозить процесс лекарствами, улучшить самочувствие и помочь человеку (или его родственникам) адаптироваться к новой реальности. Это не преувеличение. Жизнь человека с деменцией должна быть под контролем, но сам он сделать этого уже не может.
И очень, очень важно обращаться к врачу как можно раньше, то есть, при первых подозрениях и тем более признаках деменции. Иначе потом все будет намного сложнее.

А что делать?

Предупреждать. И чем раньше, тем лучше. Нужно развивать мозг ребенка, нагружая его занятиями и задачами. Нужно тренировать память разучиванием стихов, занятием музыкой, изучением языков. Особенно хорошо стимулирует мозг столкновение с новыми задачами, новым форматом. Иначе говоря, чем чаще вы делаете то, о чем раньше и не думали, тем лучше ваш мозг умеет образовывать крепкие нейронные связи. Так что после 60, отдыхать можно и нужно от больших жизненных задач: создания семьи, рождения детей, построения карьеры. Но в то же время постоянно заботиться о должной нагрузке для тела и ума. Даже разгадывать кроссворды лучше, чем смотреть в телевизор или дремать у окна.
Вторым условием является питание. Серьезно, вы можете иметь любые идеологические убеждение, но мозг не захочет быть толерантным к вашему веганству или сыроедству. Если вы не дадите ему достаточно витаминов, минералов, белков или жира, то фигушки вам, а не миелин для оболочки нервных волокон. Так что нужно не только подавать к столу полезную и правильную еду, но и следить, чтобы она доходила до мозга, а не съедалась по дороге паразитами, не пролетала мимо из-за «дырявого кишечника» или язвы желудка и тп.



Третье, конечно, движение. Во-первых, оно обеспечивает кровообращение, во-вторых, понижает уровень стресса, а в-третьих, сообщает вашему мозгу, что вы живы, активны и ему нужно дальше обеспечивать вас ресурсами.

Сон. Да не когда попало, а с 23 до 5 утра. Так что привет людям, убеждающим себя, что по ночам им лучше думается, творится, живется и тп. У считающих себя «совами» шансов получить раннюю деменцию существенно больше.

Надо понимать, что сказанное не означает, что вы ОБЯЗАТЕЛЬНО заболеете деменцией, если не будет вовремя ложится или питаться чипсами, запивая пивком. Но если ваши звезды сложатся так, что если у вас сундуке определенная генетика или вы, не дай Бог, головой ударитесь, или понадобится длительно таблетки какие пить, то при таком образе жизни получить деменцию будет намного проще. Это необязательный процесс, скорее, расчет шансов. Но зная это, своими руками эти шансы уменьшать…не правда ли, выглядит, как начало деменции?